家族や仲間が集まったら、みんなで楽しいホットプレートメニュー!家にある調味料で作れる簡単ミートソースでタコライスはいかが? ついついお米を食べすぎちゃいそうと心配なら、カリフラワーをお米のように小さくカットした、トップバリュの「お米のかわりに食べる カリフラワー」を。 お野菜の食感にお米のような甘みもあって、食べ応えも十分♪ミートソースとの相性も抜群です! ・ ・ ・ 【作り方(4人分)】 ①たまねぎ(1/2個)、にんにく(1片)はみじん切り、トマト(1個)は角切り、レタス(1/4個)は1cm幅に切る。 ・ ②ホットプレートにサラダ油(適量)を熱し、たまねぎ、にんにくを炒め、香りが出たら牛豚ミンチ(300g)を加えて炒める。 ・ ③②の肉の色が変わったら、トマトケチャップ(大さじ4)、ウスターソース(大さじ4)、カレー粉(小さじ1)を加えて炒める。 ・ ④③をプレートの中央に寄せてくぼみを作り、卵(2個)を割り入れる。 ・ ⑤④の両端にTOPVALU「お米のかわりに食べるカリフラワー」(2袋)を入れ、下面が色づいてきたらレタス、トマト、ピザ用チーズ(適量)をのせる。 ・ ・ #愛菜の日 #タコライス #お米のかわりに食べるカリフラワー #カリフラワーライス #カリフラワー #お米のかわりに食べる #ご飯の代わり #ごはんのかわり #ダイエット #低糖質 #食物繊維 #冷凍食品 #健康管理 #食生活 #おうちごはん #いただきます #おうちパーティー #ホットプレート #レシピ #クッキングラム #デリスタグラマー #cauliflowerrice #AEON #TOPVALU #イオン #トップバリュ

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イオンのインスタグラム(aeon_japan) - 1月31日 12時00分


家族や仲間が集まったら、みんなで楽しいホットプレートメニュー!家にある調味料で作れる簡単ミートソースでタコライスはいかが?
ついついお米を食べすぎちゃいそうと心配なら、カリフラワーをお米のように小さくカットした、トップバリュの「お米のかわりに食べる カリフラワー」を。
お野菜の食感にお米のような甘みもあって、食べ応えも十分♪ミートソースとの相性も抜群です!



【作り方(4人分)】
①たまねぎ(1/2個)、にんにく(1片)はみじん切り、トマト(1個)は角切り、レタス(1/4個)は1cm幅に切る。

②ホットプレートにサラダ油(適量)を熱し、たまねぎ、にんにくを炒め、香りが出たら牛豚ミンチ(300g)を加えて炒める。

③②の肉の色が変わったら、トマトケチャップ(大さじ4)、ウスターソース(大さじ4)、カレー粉(小さじ1)を加えて炒める。

④③をプレートの中央に寄せてくぼみを作り、卵(2個)を割り入れる。

⑤④の両端にTOPVALU「お米のかわりに食べるカリフラワー」(2袋)を入れ、下面が色づいてきたらレタス、トマト、ピザ用チーズ(適量)をのせる。


#愛菜の日 #タコライス #お米のかわりに食べるカリフラワー #カリフラワーライス #カリフラワー #お米のかわりに食べる #ご飯の代わり #ごはんのかわり #ダイエット #低糖質 #食物繊維 #冷凍食品 #健康管理 #食生活 #おうちごはん #いただきます #おうちパーティー #ホットプレート #レシピ #クッキングラム #デリスタグラマー #cauliflowerrice #AEON #TOPVALU #イオン #トップバリュ


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2019/1/31

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