みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 1月27日 06時41分

.
☀️あさごはん
.
ほっけ p20 f4
キャベツのサラダ(ゆでたまご1/2)
わかめの味噌汁
玄米c30
.
.
.
昨日は夜ご飯食べたあとに、
ライザップアンバサダーパーティの
集まりしてるみんなのところに突撃?
.
BMG2018ぶりかな？
みんなと直接会えるのは?
.
みんなとしゃべって、ワイワイしてするの
たのしいなぁ( ˭̴̵̶͈ ᐜ ˭̴̵̶͈ )◞₎₎
.
.
体重は、微塵も減ってないんだけど
体脂肪のケタが20%台になったしよしとしよう。
.
もう１月終わるのかぁ。
３月末に25%きれればいいかな？←亀さん?
.
.
あ、そうそう?
昨日もCM流れた(*°o°*)
.
みんなの茶の間で私ジャンプしてた？?
.
ってことで、春に向けて
ライザップに無料カウンセリングいっちゃおう！←
.
◉ライザップ公認の紹介アンバサダーです。
〜紹介特典で、お安く入会できます〜
.
▶︎全国どの店舗でもOK
紹介カウンセリング限定で、
２週間のトライアルコースもあります(^_^)/
.
▶︎入会やカウンセリングをお考えの方、
ご質問なども、DM✉️ください。
.
★トレーニング見学もできるよ★
RIZAP BMG2017?特典あり?
.
#rizap #ライザップ
.
#ダイエット #diet #レコーディングダイエット #ダイエッター #公開ダイエット #朝ごはん #morning #糖質オフ #食べて痩せる #おうちごはん #食べる #糖質制限 #低糖質ダイエット #女子力 #和食 #クッキングラム #自炊女子 #玄米 #腸内環境

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する