高山都のインスタグラム(miyare38) - 1月26日 14時05分

今月から始まった @FRaU での連載 #高山都のゆるごこちlife
今回のテーマは「冬の体のリセット法」
年末年始の食べすぎで、体が重いなーって方へオススメのデトックス法を紹介しています。
まず、走ること。
走れない人は、歩くことからでもいい。
あることを意識するだけで、代謝も上がって美しく見える姿勢に。
あとは、デトックスに効果的なパクチーや春菊を使ったレシピも。
便秘解消にも効果的なので、美肌が期待できる野菜なんですよ。
春に向けて少しずつ、体も心も軽くしていきましょー。
#frau #高山都 #ワタシが走る理由

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