矢澤航のインスタグラム(yzwt0702) - 1月20日 20時34分

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2019年初の12台ハードル?‍♂️?
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年末の強化練習での疲労感が少しあるので身体と相談しながらメニューを消化しています?
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12台ハードルは速ければ速いほどいいですが
この時期のように
・気温が低い
・疲労感が強い
・向かい風 など
のような際は
・インターバル距離の変更
・等リズムを心がける
・空中での「タメ」を意識
などを行うと効果が高いと思います?‍♂️
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寒い日が続きますが
まだまだ頑張ります✊
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ハードル練習の際は青山学院大学を使わせていただいております！
素晴らしい環境をお借りして練習させていただいています?‍♂️
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#DESCENTE #mizuno #110mh

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