kogao283のインスタグラム(kogao283) - 1月11日 19時58分

わたくしごとですが
気づけば #インフルエンザ にかかったことなく、長年風邪を引いてないのは
腸内環境がいいのかもしれません?✌️ 普段から
麹味噌、麹、豆乳グルト、甘酒、キムチ、豆乳、納豆、チーズなど
発酵食品を好んで食べてるからではないかなと思います！
#植物性乳酸菌
#豆乳グルト 豆乳を発酵させたもの
#
・
個人的に 植物性乳酸菌を多く取りたいので豆乳グルト派です！

ヨーグルトはたまにたべます。 #動物性乳酸菌
※ヨーグルトメーカーで作ったものを食べてます ・

腸内環境はお肌にも出ます！前postにもあるように
腸は免疫細胞がたくさん！腸内環境が悪くなると身体が弱々しくなるかも！

ぜひ、皆さんも 日本古来の発酵食品をぜひ意識して
睡眠もしっかりとって インフルエンザ 風邪など菌やウイルスに負けない健康な身体づくり目指してくださいね！ #手洗いうがい#喉の乾燥予防 も！もちろん！
↑基本

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する