西畑亜美のインスタグラム(amii0106) - 12月15日 21時54分

くびれたい⏳
けど美味しいご飯は食べたい?
そんな方は是非? @Lifmo(リフモ)
#Repost @Lifmo(リフモ) with @get_repost
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お腹トレーニング特集3日目！
@西畑亜美 さんの
「7days yoga challenge」より動画Pick Up！

レッスン名：Day6 くびれヨガ

⭐️Point⭐️
①膝が前に出ないように注意
②頭から尾てい骨までが一直線になるように。

腰回りをスッキリさせる、
ねじる動作を行うほか、体幹を鍛えます。
ポイントはお腹をへこませて
ポーズをとることです！
意識をお腹に向けて、
きれいなくびれを手に入れましょう！


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「7days yoga challenge」プログラムは、
このアカウントのプロフィール @Lifmo(リフモ) 
のURLから体験していただけます❗️


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