＼＼今週のグループセッションスケジュール＊12/10~12/16／／・ 18.12.11（火）POWER YOGA／MIYU https://poweryoga181211.peatix.com/view ・ 18.12.15（土）ANIML FLOW／MENYA・HIDE https://animalflow181215.peatix.com/view ・ ●パワーヨガとは● パワーヨガはアシュタンガヨガをベースに、ダイナミックに全身を動かしていきます。有酸素運動の効果だけではなく、ポーズをホールドすることで筋力アップの効果もあるため、カロリー消費や筋肉トレーニングなどの効果があります。パワーヨガでは鼻呼吸を取り入れ、ポーズと連動させながら一連の動作をしていきます。リズム良くヨガをしていくため、集中力を高め、飽きることなく楽しくヨガをすることができます。・ ●アニマルフローとは● 動物の動きを真似することで、全身を鍛えるエクササイズです。このようなトレーニングは、コーディネーショントレーニングと呼ばれ、柔軟性や巧緻性、バランス感覚などを鍛える目的で行われます。全身の筋肉を連動させて身体を動かすため、関節の可動域を広げ、しなやかな身体づくりに役立ちます。・ FLUX CONDITIONINGSのグループセッションは、会員の方は全て無料でお受け頂けます。会員以外の方は、スケジュール下のURLより詳細をご確認下さい。皆様のご参加、お待ちしております！ . . #fluxconditionings #fluxworkout #フラックスワークアウト #flux #フラックスコンディショニングス #代官山ジム #フィットネス #フィットネス女子 #イベント #運動 #健康 #ワークアウト #トレーニング #コンディショニング #ジム #筋トレ #ファンクショナルトレーニング #workout #fitness #training#conditioning #functionaltraining #gym#gymlife #exercise #healthcare #fitnessgirl #代官山 #渋谷 #東京

flux.conditioningsさん(@flux.conditionings)が投稿した動画 - 2018/12/09 13:11:47