ヨガジャーナル日本版のインスタグラム(yogajournal_japan) - 12月1日 22時09分

最新号でのUSA版翻訳記事第二弾はストレスについての医学研究レポートとヨガの関係。
私たちの体はストレスを受け続けると、脳と副腎が本来の関係を保てなくなり、さまざまな不調を招くことに。そこからの脱出のために誌面に登場する研究者はヨガニードラ、アーユルヴェーダを勧めています。
ヨガセラピストが考案した坐位のポーズも紹介。気になる方は最新号98ページ〜をチェックしてみてください。 @ヨガジャーナルオンライン
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