さーたんのインスタグラム(saachi_10) - 11月27日 10時54分

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大会後から2日間
すきなだけ食べまくったから今日から切り替え😊🍃
って言っても予定いれまくりだから
予定ある時以外はローファットな食事を
心がけます✨✨✨
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昨日の食べまくりで全身浮腫み🐖
ナトリウム最強www
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ずっと食べたかった
大好きなシリアルやベーグルも解禁🤩❤️
（ 食べ過ぎないように⚠️笑 ）
和菓子も解禁🤩❤️
いただいた大量の和菓子は
トレ後カーボに食べよっと💪💪
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会場で
👩「 参考にしてます‼️ 」
って声をかけてくれた方が思った以上にいたし
来年BBJに出たいって方のためにも
参考になるような投稿したいな😊💡
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もちろん1番は自分のためにね🙋‍♀️
自分自信も反省点いっぱいだしまだまだこれから‼️
減量後3ヶ月が大事って教わったので
オフ期も食事に筋トレに頑張ります🌈❤️
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#さーたんの筋肉飯🍖 *
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