安森彩那のインスタグラム(ayana.y_official) - 11月23日 15時10分
今日はくるみん( @kurumii_0627 )とパーソナルトレーニングしてきたよᐠ( ᐛ )ᐟᐠ( ᐖ )ᐟ
5種目したんだけど、最初の #レッグプレス でもう足ガクブル。足弱ッw
今日もトレーナーさんにしっかり鍛えられましたᐠ( ᐛ )ᐟ
真剣だけどなぜか笑いが止まらないトレーニングでした(˙꒳˙ )w
トレーニング後は、#ビーレジェンド の#プロテイン を飲んだよ。
#南国パイン風味 さっぱりで美味しい? くるみんは #おいスイカ風味 ?
#最高 ！！
最近食べ過ぎた事もあって
#野菜中心 の食生活に戻したら体重も落ちた?ここからまた筋肉量増やして、代謝も上げていくぞー?
ありがとうございました^^
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2018/11/23
