村山和実のインスタグラム(nagomi.murayama) - 11月21日 08時14分

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good morning?
朝イチのストレッチは気持ちいい❤️
身体のスイッチ オンになるし、
頭に酸素が沢山行って気持ちの切り替えができる。
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因みに寝る前は身体が解れて熟睡しやすくなるから、こちらもおススメ❣️
私は10秒くらいだけしかしないけど、やらないよりやった方が断然眠れるから必ずしてます❤️
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#おしゃれな朝
#NY みたいな#品川 の風景笑
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