Afternoon Teaのインスタグラム(afternoontea_official) - 10月26日 18時36分

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【Warm Life Stories-あたたくなるためのコツ。-】
#きょうも小さなもので世界を変える
#WarmLifeStories
待ちに待った週末。
今夜はゆったりと湯船に浸かって、疲れをほぐしてみましょう。
湯船にゆっくり浸かると、身体はどう変化するのでしょうか？
お風呂で"身体をあたためること"の大切さとそのコツを、医師・石原新菜先生にお伺いしました。
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<今日のあたたかくなるためのコツ>
お風呂で冷えとむくみを改善
Comment｜医師・石原新菜先生
お風呂につかると全身の血行が良くなり、冷えやむくみの改善に。
炭酸系の入浴剤やバスソルト、生姜などを入れるとさらに体が温まります。
しっかりと温めるには、10～15分程うっすらと汗が出るくらいの温度のお湯に浸かりましょう。
汗が出ると言う事は、体温が1度上がった証拠なので、バスタイムで汗をかくと言うことが体温めるのにとても良いです。
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なぜ"身体をあたためること"が大切なの？
その理由と、「あたたかくなるための5つのコツ」を特設ページでご紹介しています。
詳細はトップページリンク先をチェック！
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