中村果生莉のインスタグラム(kaori.nakamura_0226) - 10月24日 23時22分

🍎
.
.
毎回、暗闇キックボクシングの後は自分で引くくらいほっぺがリンゴ。
むしろ茹でダコ並み。
.
.
有酸素運動と無酸素運動の融合だから、これがなかなかキツイんだけど楽しい～😁❣
.
.
現役時代から、ランニング＝減量のイメージしかなくて、まだランニング嫌いのトラウマを克服できてません。笑
.
.
当時は走りたくなさすぎて、体育館に戻る直前にしばらく逆立ちして顔真っ赤にしてから水で顔濡らして(汗のつもり)ハァハァ言いながら戻ったことあるけど、速攻バレて怒られた。。笑
.
.
そこまでしても走りたくないので、ジムでもマシーン系だけじゃ絶対続かないタイプ。笑
.
.
でもね、今日キックの前に汗かきやすくするために15分走った！
私にとっては15分も！で、大きな進歩！！😂笑
.
.
短っ!!!笑
.
.
#暗闇キックボクシング
#暗闇フィットネス
#キックボクシング
#エクササイズ
#ジム
#gym
#有酸素運動
#無酸素運動
#ダブルパンチ
#全然
#侮れない

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する