Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 10月23日 22時14分

Today's #トレーニング ????
今日も撮影でいそがしかった為トレーニングの時間があまり取れず、クイックトレーニング??
Gymnasticやウエイト系色々Mixで追い込んで終わりいーーー???
Good Night?°.＊
ーーーーー
【 #WarmUp 】
5min Metcon
ーーーーー
【 #WOD 】
7 rounds of :
400m Run
7 Dead Lift ( 90kg )
12 K.B Snatch ( 20kg )
7 C2B / Ring Muscle up
12 Box Jump Burpee
7 Parallettes HandStand Push up / 10m HandStand Walk

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する