佐山万里菜のインスタグラム(sayama.19) - 10月23日 07時38分

-スペシャル鍋-
・胡麻味噌豆乳鍋
@takumeshi512 レシピいただいて作りました✨
.
.
これは、美味いっ?
前にも自作で豆乳スープ作った事があるのですが…こっちのが100倍美味い?
味噌も豆乳も使いたい食材✨
具材は、いろいろ入れれるし……満足感もある‼️
前に誕生日プレゼントでいただいた、クラッシュマシーンで鶏胸肉1キロをミンチにして冷凍用にやったので……
鍋にも胸肉100%の肉団子も入れました✨
.
減量、体重コントロールしながらもトレーニング強度は上がっていくので…試合まで質の高いトレーニングする為にも食べ物って大事と感じてます✨
何食べても体重をリミットにもっていく事は出来ますが…
そのあとのリカバリー、試合パフォーマンスに大きく関わってくると信じてやってます！！
北海道の試合の時は50.0キロ契約で試合して昼の計量が49.6㌔→食べたり飲んだりしてその後夜は53.2㌔✨
試合は何㌔にあわせるか、何食べたかは秘密ですが…計量終わってから試合までにリカバリーする時にも今までの積み重ねが大事だなと感じます！！
戻す事のできない時間……試合まで勝つ理由をしっかり積み重ねていきます?
.
.
一般の方にもレシピ配信はじまりましたので気になる方は @takumeshi512 までDMお願いします！！
後楽園ホールでの試合の時の勝利飯も、ともねぇから教えていただいたメニューです?
アウェイ戦だと自炊が難しいのでいろいろと持参して…メニューは変わってきますが工夫しながら食べてました！！
後楽園ホールでの試合2戦2勝?
次の試合もしっかり勝てるように、勝つ準備を積み重ねていきます‼️
.
チケットあります?
是非お願いします！
【試合まであと27日】
11月20日(火) 後楽園ホール]
・18:45〜頃スタート
(5試合目:前の試合によって時間が前後する可能性があります。)
【チケット】
・VIP¥15000
・S指定席¥10000
・A指定席¥8000
・B指定席¥6000
・自由席¥4000
→チケット購入の方は、自分から直接是非お願い致します✨
自分から購入の方のみ、応援シート特典がありますのでお願いします！
＊チケット購入は、DMでお願い致します！
.
特別な一戦是非後楽園ホールで是非足を運んで下さい?
#アスリート#筋肉 #腹筋 #トレーニング #減量 #ダイエット #体重コントロール #料理 #ダイエット食 #減量食 #アスリート飯 #おしゃれ#写真 #カメラ好きな人と繋がりたい #カメラマン募集 #自炊 #ヘルシー #簡単 #うまい #幸せ #感謝 #笑顔 #ライフスタイル #リアル#爆笑 #レシピ #試合 #佐山ご飯

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する