安井友梨のインスタグラム(yuri.yasui.98) - 10月14日 16時46分
今日のブログは【食べまくりダイエット【世界フィットネス選手権】続きは今日のブログをご覧下さい！！ 筋肉を残しながら、無駄な体脂肪を少しずつ削ぎ落としていきます。
私は、食べまくりダイエット！！
元々大食いなので、食べる量を減らしたり食べないダイエットは無理
とにかく沢山食べて驚かれます
木澤さんに、呆れかえられてます。
今週の私の食べまくりダイエット
塩分は、普通少し多め。
炭水化物は、朝昼100.150ずつ。
有酸素運動、朝20分通勤時に歩き、トレーニング後20分歩きました。
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2018/10/14
