紅蘭のインスタグラム(kurankusakari) - 10月10日 13時08分

フジテレビにて収録でした🌹
妊娠中のケアについてよく聞かれるのですが
妊娠線についてはクリームとオイル両方全身に使ってます！
夜はお風呂にオイルをたっぷりいれて浸かってます！
会陰切開 股を切らないよう予防として
オイルマッサージやコットンにオイルを染み込ませながら放置して股の柔軟性を高めるストレッチなどをお風呂上がりにしてます
うちの病院では裂けることも切ることもギリギリまでさけてるやり方なので。
トレーニングは腹筋、スクワットは毎日してます。
妊娠線も会陰切開も仕方ないことなので全然できてもいいのですが予防をすることができるのであればした方がいいよね！
産後の回復も早いし
やれることはやってるよ
先輩ママたちの体験談は本当に為になってます。いつもたくさんのDMなどありがとうございます。
私のフォロワーさん達にもたくさん妊婦さんがいるので
いい情報があるのであれば皆様と共有していきたいです
また何か教えてもらったり
いいなって思ったことがあったら載せるね
私が妊娠ケアしてる内容でした🙏🏻 #紅蘭
#収録
#妊娠8ヶ月
#スタジオに入ると沢山動くw

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