小松彩夏のインスタグラム(official_ayaka_502) - 10月7日 23時25分
まだまだ食欲の秋！！
食べたいので動きますよー♪笑
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昨日のトレーニング
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デッドリフト 30×2
レッグカール 15×2
チェストプレス 15×2
アブドミナルクランチ 30×2
ラットプルダウン 15×2
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アブダクション 30×2
腹筋 10×3
レッグレイズ 15×2
プランク 1分×2 .
寒くなったり、暑くなったり...
みなさん体調に気をつけて過ごしてくださいね♡
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2018/10/7
