金子雅紀のインスタグラム(masaki_kaneko_) - 10月7日 20時27分

ぶら下がりドルフィンキックを滑らかに行うために必要な要素②
骨盤を素早く、滑らかに、力強く前後傾させる。今回は前回と逆で、胸椎の動きは出さないようにして骨盤のみを動かす。これを、手を体側にした状態（動画は骨盤の動きを映すために手を胸の前で組んでいる）とストリームラインを組んだ状態で行う。骨盤を後傾させる時（股間を突き出す動作の時）にお尻の下の方を締めるイメージを持つと動きのキレが出やすい。
#水中ドルフィンキック#underwaterdolphinkick
#underwaterundulatoryswimming

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する