金子雅紀のインスタグラム(masaki_kaneko_) - 10月6日 23時24分

ぶら下がりドルフィンキックを滑らかに行うために必要な要素①
胸椎を素早く、滑らかに、力強く屈曲伸展させる。この時骨盤はニュートラルポジションで固定させ、頭は前後に振れないようにする。これを、手を体側にした状態とストリームラインを組んだ状態で行う。
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