KURASHIRUのインスタグラム(kurashiru) - 10月4日 16時54分
『本格スパイスを使って タンドリーチキン』
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【材料】 2人前
鶏手羽元(400g) 8本
塩 小さじ1.5
①無糖ヨーグルト 大さじ4
①すりおろし生姜 小さじ1
①すりおろしニンニク 小さじ1
①パプリカパウダー 小さじ1/2
①クミンパウダー 小さじ1/2
①ターメリック 小さじ1/2
①チリペッパー 小さじ1/2
①ガラムマサラ 小さじ1/2
①カルダモンパウダー 小さじ1/2
①黒こしょう 少々
レモン(くし切り) 2個
ベビーリーフ(盛りつけ用) 適量
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【手順】
1. ジッパー付き保存袋に鶏手羽元、塩を入れ揉み20分程置きます。
2. 1に①を入れてよく揉み込み、冷蔵庫で2時間程置き、冷蔵庫から取り出し20分程常温に戻します。オーブンを200℃に予熱します。
3. クッキングシートを敷いた天板の上に2を並べ、200℃のオーブンで10分程焼きます。
4. 一旦取り出して裏返し、再び200℃のオーブンで15分程鶏手羽元こんがりと火が通るまで焼きます。
5. ベビーリーフ、レモンを乗せたお皿に盛り付けて完成です。
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【コツ・ポイント】
塩やスパイスの量は、お好みで調整してください。
調味料に鶏手羽元を漬け込む事で味がよく馴染み、柔らかく仕上がります。
オーブンは必ず予熱を完了させてから焼いてください。
予熱機能のないオーブンの場合は温度を設定し10分加熱を行った後、焼き始めてください。
ご使用のオーブンの機種や使用年数等により、火力に誤差が生じる事があります。焼き時間は目安にし、必ず調整を行ってください。
焼き色が付きすぎてしまう場合は、アルミホイルをかけてください。
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【レシピの紹介】
スパイスを使った本格的な味の一品です。インドではタンドールという窯で焼くタンドリーチキンですがオーブンでも美味しく焼き上がりますよ。スーパーのスパイスコーナーで手に入る香辛料を使って作ってくださいね。カレー粉を使っても手軽にできますよ。
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レシピに関する質問はクラシルアプリのレシピページでコメントお願いします^^ ————————————————————
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2018/10/4