糖質0g麺紀文deロカボさんのインスタグラム動画 - (糖質0g麺紀文deロカボInstagram)「「糖質0g麺でオムそば風」. がっつり満足感のあるメニューを思いっきり食べたいけれど、ダイエット中だし。。。そんな方にぜひ試していただきたい、がっつり食べても罪悪感のない糖質０g麺を使った「オムそば風」です。糖質量(1人分)12.6ｇ. 《材料》ー【あ】ーーーーーーーーーーーーー糖質0g麺(丸麺)：1パック豚こま切れ：60g A キャベツ：30g A もやし：60g A オイスターソース：小さじ1 A ソース：小さじ1と1/2 A塩こしょう：小1 . サラダ油：小さじ2 (薄焼き卵を作る際に使用いたします。) B 卵：1個 B マヨネーズ：小1/2 とけるチーズ：30g ー【い】ーーーーーーーーーーーーーソース：お好み(大1を想定) マヨネーズ：お好み(大1を想定) 青のり：小1 鰹節：小1 ーーーーーーーーーーーーーーーーー《作り方》 ①糖質0g麺は水けをきっておく。 ②キャベツはせん切りにする。 ③フライパンにサラダ油(小さじ1)を熱し、豚肉を焼く。 ④ ①とAをフライパンに入れ、水分がとぶまで炒め一度とりだす。 ⑤Bを合わせ溶く。 ⑥フライパンにサラダ油(小さじ1)を熱し、Bを流し入れ火が通ったら１度火を止める。 ⑦ ⑥のうえにチーズ・焼きそばの順にいれ形を整えたら弱火にする。 ⑧半分に折り返すように卵で包む。 ⑨器に盛りつけ、ソース・マヨネーズをぬり、青のり・鰹節をふりかけたら完成。 #オムそば #低糖質レシピ #糖質制限 #ダイエット #低糖質 #糖質オフ #公開ダイエット #簡単レシピ #レシピ動画 #ダイエットレシピ #屋台飯 #チーズ #おうちごはん #紀文deロカボ #糖質0g麺　#糖質ゼロ麺　#kibun #healthy #糖質0麺 #紀文　#糖質ゼロ　#糖質制限 #糖質オフ　#ロカボ#healthynoodle #おから #低糖質ごはん #糖質制限ダイエット　#ヘルシーごはん」9月21日 17時19分