村山和実のインスタグラム(nagomi.murayama) - 9月17日 13時41分

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午前中に15kmラン。
うち2キロは歩いたと思うけど😂👣
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昨日のトレーニングのお陰で腹筋と肩がバキバキに筋肉痛。
走りにくさ満点でしたが
車が少ない早朝に走れたのは清々しくて気持ちよかったな🌳
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実は、、、
11月上旬開催のフルマラソンに出場できる事になり…
何気に初フルマラソンの私。
42.195km...未知の距離で今はまだ不安しかない状態😨
そして準備は1ヶ月半しかなくどこまで調整できるか…ハラハラしています🙄💦
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とにかく、とにかく、
完走目指して頑張りたいと思います❣️
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今月はコツコツ10〜15kmくらいの走り込みを頑張り
来月は20,30km走れるようにしていこうと思います。
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↑いや、違う！もっと良い練習の仕方ある❗️
という方いらっしゃったら、
是非教えてください🙇‍♀️❗️
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