村山和実のインスタグラム(nagomi.murayama) - 9月16日 15時17分
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スピードスケートの選手って
こんな感じのスーパー高速版なのでしょうか…⛸
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#激しく疲れました 😂
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脚、お尻、腹筋にじわじわ。そして息が上がる上がる💦
1分✖️3セット。
3セット目はだいぶお尻上がって来ちゃいました🙄
もっとしゃがんだ低姿勢がベストポジション。
次はもっと頑張るぞ〜❣️
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#日曜日#sundaytraining
#workout#スライド#楽しい#♬ #これなんていうやつなんだろか🙄
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2018/9/16
