井深克彦のインスタグラム(ibuka_katsuhiko) - 8月26日 15時34分

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🏃‍♂️💨

CAKRA GYMでトレーニング

《MENU》
☑︎ヒップアップ
☑︎胸筋
☑︎腹筋

終わった後は
プロテイン 摂取🤞★

筋肉量は増えてきた気がする✨
トレーニングを重ねるごとに
負荷を増やしてやらせてもらってます☺️

今までは、もう無理が
口癖だったけど
最近ではトレーナーの一戸さんに、
もっと重くてもいける！って
自分への甘さも捨ててる🤔

偉いぜ自分👦🏼ドヤァ
#と言いながら
#写真に写る顔が辛そう
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