run+のインスタグラム(runplus) - 8月26日 07時29分

✨YOGA JAPAN 2018✨
大好きな先輩、弘美さん @hiromix0112 にお誘い頂き、 #YogaJapan2018 へ。
GymStickを使った［Body re-Tuning］は、バランス、体感強化、柔軟性、筋力強化、などに効果があるんだそう。
一週間に一度［Body re-Tuning］を行うだけで、
ヨガはもちろんロングディスタンスからウエイト、トレーニング、様々なトレーニングの底上げが可能とのこと。
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私の勝手なイメージだと、サポートをしてもっと簡単にしてくれる跳び箱の補助版のようなもの…と勝手に思っていたけど、むしろ負荷が効率的に掛けられるような…
加圧トレーニングのバンドや、低酸素トレーニングのマスクのように短時間でトレーニングの効果あげるワークアウトとして体感。
できてる事、できていない事と、弱点がわかりやすく、
途中、腹筋が震えるほどのキツさに笑うしかなかった😂けど、力の入れ方や、どこに効いているのかがとても分かりやすくって効いてるな-！って実感できたのもすごく良かった😍
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美しい#ヨギーニ を見ながらターメリック #プロテイン と #ささみで🥂女子トーク🥂
#美筋女子部 #Workout #フィットネス #トレーニング
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#Runのために今できること

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• hiromi19710526