【#かんたん弁当】全部レンジで? #冷しゃぶサラダうどん弁当⠀ .⠀ うどんもお肉もレンジ調理で完結！✨⠀ .⠀ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━⠀ ■macaroniアプリならレシピの検索が簡単■⠀ ごはんもの、おかず、スイーツなど、⠀ 料理ジャンルから簡単に探せますよ?⠀ →ダウンロードはプロフィールのリンクから♪⠀ .⠀ macaroniの記事で紹介させていただける⠀ 「マカロニメイト」を募集中♪⠀⠀ 詳しくは @macaronimate をフォローしてね❤⠀ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━⠀ .⠀ ■調理時間：15分⠀ .⠀ ■材料（1人分)⠀ ・冷凍うどん：1玉⠀ ・豚ロース肉(しゃぶしゃぶ用)：4枚⠀ ・レタス：1枚⠀ ・ミニトマト：2個⠀ ・きゅうり：20g⠀ ・コーン缶：小さじ2杯⠀ ・酒：大さじ1杯⠀ ・ごま油：小さじ2杯⠀ ⠀ ＜ごまドレッシング＞⠀ ・砂糖：小さじ2杯⠀ ・酢：大さじ1杯⠀ ・しょうゆ：大さじ1と1/2杯⠀ ・白すりごま：大さじ1/2杯⠀ ・ごま油：大さじ1杯⠀ .⠀ ■下ごしらえ⠀ ・レタスは洗ってキッチンペーパーで水気をよく拭き取り、食べやすい大きさにちぎります。⠀ ・ミニトマトはヘタを取り、4等分します。⠀ ・きゅうりは千切りにします。⠀ .⠀ ■作り方⠀ ①耐熱容器に冷凍うどんをのせてレンジ600Wで4分加熱し、冷水で冷ましてごま油を加えて混ぜます。⠀ ②別の耐熱容器に豚肉を入れて酒を回しかけ、ラップをしてレンジ600Wで2〜3分加熱し、粗熱を取ります。⠀ ⠀ ③ボウルにごまドレッシングの調味料をすべて入れて混ぜ合わせ、容器に入れます。⠀ ④お弁当箱に麺を詰め、その上にレタス、トマト、コーンを入れ、②ときゅうりをのせたら完成です。ゴマだれをたっぷりかけて召し上がれ！⠀ .⠀ ★MEMO★うどんと豚肉は茹でずにレンジで加熱すればお手軽に作れますよ♪ 麺はくっつかないように茹でたあとにごま油で和えるのがポイントです。お弁当箱には保冷剤を添え、保冷バッグに入れて5〜6時間以内にお召し上がりくださいね。⠀ .⠀ #macaroniレシピ #レシピ #おうちごはん #弁当 #お弁当 #ランチボックス #bentobox #お弁当作り #お弁当記録 #お弁当日記 #お弁当部 #お弁当の記録 #自分弁当 #娘弁当 #息子弁当 #男子弁当 #高校生弁当 #中学生弁当 #bento #obento #お弁当箱 #うどん #udon #うどん弁当 #サラダうどん #ランチ #lunch #料理好きな人と繋がりたい

macaroni_newsさん(@macaroni_news)が投稿した動画 - 2018/08/24 10:01:48