Beauty Of Pilates by Asamiのインスタグラム(lagreepink) - 8月16日 19時35分

お尻引き締めエクササイズ
まあるいお尻作り? • 肘をついているほうの脚とお尻に重心を乗せて、開く脚は膝を横に向けたままかかととつま先をくっつけるように足を下ろしていきます。

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Glutes for your b??ty exercise •put your weights on the supported leg and hip. The opposite knee keeps facing to the side. #pilatesbyasami #tonedbody #glutes #staystrongphysicallyandmentally #bodypositive #stayfocused #staystrong #beyourownmotivation #nogymnoproblem

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