RENA のインスタグラム(rena_flare) - 8月11日 11時25分

今朝7:00〜ホテルニューオータニ東京のガーデンプールで宿泊者限定の朝ヨガストレッチをさせて頂き11名の方に受講して頂きました🌴☀️
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私はアスリートとしてパフォーマンスの上がる使える身体を作る為のストレッチやコアトレを普段メインにしていますが、朝七時で宿泊者限定…🤔
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皆眠いし寝起きよね。普段の疲れ癒したいよね。って思って、その日一日を有意義に健康的に過ごせるような寝起きスッキリメニューにしたいなと思いやらせて頂きました🧘‍♀️✨
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心や体の状態は日に寄って時間に寄って様々☀️
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それは体を動かす仕事をする私がリアルに体の調子の違いを日々感じるから、その時その時にあったペースややり方をしなきゃなと改めて最近思います✨
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そして、私の自慢の使える腹式呼吸は18年物👍✨
呼吸が全てを変えてくれます✨
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