なーみのインスタグラム(nnnamiiii) - 7月25日 21時21分

#?
本日連投最終POST〜?けちゅ！
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#ブルガリアンスクワット
ノーマルなやーつ?
もーーリハビリレベル！
トレ無しヨガ無し2〜3週間？
腰って本当大事ね！！
ちょっとヤラれたら何にも出来やしないじゃないの??
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おしりがミーミー鳴き出すわ！
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とりあえず、後ろの足はちょこんと置いておくだけね??
前足のお尻を意識、触る、揉む。褒める。
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ちょっと前かがみで、股関節を倒すイメージでやると良いと思うの?多分。
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今からじゃ間に合わなそうだから、今週末はムチムチボディで海へ行くわよ??
何とかなるなる??
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#なーみの宅トレ ←色々あるよ?見て?
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