なーみのインスタグラム(nnnamiiii) - 7月22日 08時32分

#?
先日やったクレンズについて?
ざっと説明しよかな?
。
クレンズとは、その日1日をコールドプレスジュースや、水分だけで過ごし、腸内環境を『浄化』しよう！
というものです?
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私は今回生理が始まってから丁度2週間目の日にクレンズをしました！
本当は、生理終わって直後の絶好調期にやりたかったんだけど、ちょっと??こっちの予定がね?
。
でもまだムクムク期入る前だったから、ストレスも感じずできたかなと?
。
クレンズのやり方としては、
クレンズ当日の前後1日は体に入れるものに気を使ってあげます！
カフェイン、アルコール、動物性たんぱく質、ジャンクフード、お菓子、、要するに強めのモノはやめましょう☺️
赤ちゃんが食べれる様なご飯がイメージです?
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そして当日は、1時間半おきくらいにジュースを飲んで過ごします！
隙間にはお水やお白湯を飲んでください
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途中頭が痛くなったりダルくなることもあります。
無理はいけませんが、この症状は『デトックス真っ最中』の現れみたいです?
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私も、当日と翌日、少しダルめでした?
風邪ひいたかなと思いました?
翌々日は、何とも無くなっていました！
そして、思ってた以上にカラダがスッキリでした！
排出に関しては多分人それぞれなタイミングがあると思うので、語りませんが
私はばっちりでした??
。
体重こそ測ってないものの、スッキリ感は一目瞭然?
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でも体調に考慮しながらタイミングを見計らってやるのが大事だと思います！ので。
試してみたい方は、その辺しっかり頭に入れてからお試しください☺️
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とまぁ、ざっと?
私が今回飲ませてもらったのは
@heys_juice801 こちらのです?‍♀️
購入もこちらのアカウントから出来ます?
質問などもheysさんの方でも詳しく教えてくれると思います☺️
私でも分かる事はお答えしまーす！
。
では♡
よき日曜日を?
。
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