金城茉奈のインスタグラム(mn75aa) - 7月10日 11時57分

トレーニング！！ ボールを挟みながらスクワットをする事で内ももと前ももを同時に鍛えることが出来る！☝︎とのコト。

1年間お休みしていたこともあって、
自分でもびっくりするくらい体重も増え、筋力も低下してしまってました。。
痩せるダイエットだけではなく、メリハリのある女性らしい体を目指して頑張ります！！ 最初は、スクワットを数回するだけでぷるぷるだったけどパーソナルトレーニングに通って行って
少しずつ自分でもできるようになって、
回数が増えて負荷をかけれるようになって、
体が変わっていくのが実感できて嬉しい。

まだまだだけど、自分の目指している体にするために頑張ります！！ スクワットのフォームも全然まだまだだけど、
もっともっと深く、しっかりとスクワット出来るよう頑張ろう💪

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