埼玉エステ＊インディバ＊戸田公園＊戸田市＊痩身＊冷え改善のインスタグラム(bell_nu.toda) - 7月5日 20時02分

絶賛身体づくり中の私。
初めての【リフォーマーピラティス】?️‍♂️
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インディバ×トレーニング会を一緒に開催させていただいたり、夜トレ部やランニングで私自身のトレーナーをしてくれてる @sorairo.mama @zun_zuuuun 淳ちゃんの
リフォーマーピラティスを受けてきました。
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マシーンを使ってのピラティス。
写真では笑ってるけど、けっこうハード！！
自重のトレーニングだけでは加えられない負荷を加えながら身体のバランスを整えていける✨
骨盤の傾斜や体の歪みを調整しながら、インナーもアウターも鍛えていける感じを、やりながらものすごく体感しました。
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骨盤の前傾と腰椎がガチガチに固定されていて仕事や日常生活の様々な動作で腰痛を感じる私も、ピラティス後には痛みもなくスムーズに身体を使えるようになりました?
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これ、続けたらかなりバランスよくしなやかな身体が作れる気がします✨
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今日は駒沢のスタジオでのレッスンでしたが、白金や麻布でも受けれるそうです♩
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身体の歪みを整えながら筋力アップしたいという方にとってもオススメです?
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