いとうまゆのインスタグラム(itomayu0411) - 6月13日 15時21分

【今日の納豆& #菌勉レポート基礎編 】
〜ストレスに強くなる菌がいる？！〜
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アボカドと納豆の組み合わせにはまってしまい、ほぼ毎日食べてますが 今回はトーストにしてみました。?
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やはりご飯の方が合いますね。。笑
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なんにせよ、
納豆とアボカドで、強い菌と水溶性食物繊維を一緒に摂れる組み合わせはコンプリート✨?
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腸内細菌が、人の心にも影響を与えるという説が濃厚です。(研究結果があります。)
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無菌状態で育ったマウスをストレスフルな環境に入れると、腸内細菌がちゃんといるマウスに比べて 血中のストレスホルモンが大幅に増加したそうです。
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そして思考力が低下したり、行動力が低下したり、いわゆるストレスに負けてる状態に。。。
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更に、アクティブな性格のマウスと、消極的なマウスの腸内細菌を入れ替えると 性格と行動も入れ替わったそうです。?✨
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ストレスに強い人に多い菌がいます✨?
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今の時点でわかっているのはフラジリス菌という菌です。?(調べたら私にもちょっとだけいてくれました。☺️)
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自分の性格や思いグセも、自分のみの話ではなく、腸内細菌と自分が共存して作り出してる個性なんですよね。?
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腸内細菌の研究で大活躍されてる医学博士の
藤田紘一郎先生の言葉で、なるほど！と思ったのが、「腸内細菌はもう１人の私」。。
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「人は一人で生きていけない」もそのとおりですね。。?
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