いとうまゆのインスタグラム(itomayu0411) - 6月15日 22時55分

【?骨盤体操・7月?】
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夏のクラスのお知らせです☀️✨
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骨盤が丸く後傾してると、腰痛・肩こりになりやすく動作全てが重くなって行きます。
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そしてお腹背中が縮み、ウエスト周りを始め身体全体の代謝が悪くなります。
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骨盤を回転させて反る量を保つのはとてもとても大切です。✨
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子供たちの柔軟性を保つのにも、集中力を維持するにも不可欠ですし、
お母さんたちが元気に子育てや家事、仕事をするにも骨盤の角度がカナメになります。
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骨盤体操で回転させていくと、骨盤の動く量が増え動きやすくなる上に正しい角度になりやくなります。?
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そうすると歩くだけでも腹筋がつきやすくなり痩せやすい身体になります。✨?
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さらにお腹の善玉菌も増えます??
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夏に向けて身体を絞りたい方✨
姿勢を綺麗にしたい方✨
肩こりや腰痛になりにくい身体になりたい方✨
ぜひお気軽にご参加ください。??✨
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スケジュール・お申し込みは@いとうまゆ プロフィール欄にあります。?
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