渋木さやかのインスタグラム(yoga_citta) - 6月12日 11時06分

禅ヨガ 2
・
説法 : 禅のはひふへほ
・
は....半分で良い
ひ....人並みで良い
ふ....普通で良い
へ....平凡で良い
ほ....ほどほどで良い
・
・
１枚めの写真にある
つくばいという石に “口”を挟んで書かれている文字そのもの。
・
「吾唯知足 」
・
ヨガでいう「知足」＝「足るを知る」＝「サントーシャ:santosha」ということ.
・
住職はダイエットという例でお話しされていました. もっともっと、貪るように食べること.もっともっと美しくなりたいといった終わりのない欲のこと. どうかほどほどに. 今を満足出来なければ、これから先に満足することは出来ないですよ.と。
・
・
・
坐禅のときに受けるケイ策.
今回の参加者の方たちはとても積極的で.
住職はずっとバシンバシンと打ち続け.
汗だくになってました🤣
本気出したらフルスイングらしいですw
・
・
#次回は11月10日(とおいっ！)#ヨガメモ#ヨガメモbysaya #禅ヨガ#禅ヨガ教室#光明寺#足利#足利市#坐禅#yoga#yogalife#zenyoga#temple#japanesetemple#zazen#精進料理

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する