mama＋（ママタス）のインスタグラム(mamatastv) - 6月4日 12時03分

手づかみOK！！黒ごまかぼちゃのまんまるおやき
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油を使わずに作れるおやきは、優しい甘さで、離乳食・後期以降の赤ちゃんにもおすすめ??
あっという間に作れて栄養もバッチリの一品です♪
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■材料（6個分）
・かぼちゃ…100g
・豆腐…50g
・牛乳大さじ１
・片栗粉…大さじ４
・きな粉…大さじ1
・黒ごま…大さじ1
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用意するもの
・クックパー フライパン用ホイル
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■手順
1. かぼちゃをラップに包み、600wのレンジで3分ほど加熱する。
2. 熱いうちに皮を外しマッシュしたら、豆腐を加え混ぜる。
3. 牛乳、片栗粉、きな粉、黒ごまも加えて混ぜ、丸く成形する。
4. フライパンにクックパーを敷き、３を並べる。
5. 弱火で焼き色がつくまで転がしながら焼いたら完成です♪
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