水谷雅子のインスタグラム(mizutanimasako) - 6月2日 21時44分
#晩ごはん#おうちごはん#dinnertime
#チンゲン菜の中華丼#トマトサラダ? ?チンゲン菜は鶏ガラスープ(1カップ)と油(小さじ1)で下ゆでする事で水っぽくならない！色が鮮やかになります！
?チンゲン菜はβカロテンが豊富なんですけど、油と一緒に摂ることで栄養の吸収率が上がりますよ！??
レシピはアメブロに紹介しました。よかったら見てくださいね?✋❤❤❤
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2018/6/2
