DELISH KITCHENのインスタグラム(delishkitchen.tv) - 5月26日 20時59分

お箸がすすむ！ #きゅうりのやみつきネギ塩レモン
叩いたきゅうり、鶏むね肉にネギ塩レモンだれを絡めた一品！レモン果汁を入れることでさっぱり♪鶏むね肉も余熱で火を通すことでしっとり感が出ます。
■材料(4人分)
・鶏むね肉（皮なし）250g
・酒 　小さじ2
・きゅうり 　2本
・レモン 　1/2個
[☆ねぎ塩レモンだれ]
・ねぎ 　1/2本
・にんにく 　1/2かけ
・白いりごま 　小さじ2
・ごま油 　大さじ1
・塩 　小さじ1/3
・こしょう 　少々
■手順
(1)きゅうりはヘタを切り落とす。麺棒などでたたき、食べやすい大きさに切る。
(2)鶏むね肉はフォークで全体に穴を開ける。
(3)耐熱容器に入れて酒をふり、ふんわりとラップをし600Wのレンジで4分加熱する。(旨味の出た蒸し汁も無駄なく使いましょう！)
(4)粗熱が取れたら食べやすい大きさにさく。
(5)ねぎ、にんにくはみじん切りにする。
(6)鶏むね肉の入った耐熱容器に☆を入れる。
(7)きゅうり、レモン汁（大さじ1）を入れてあえる。(レモン汁はお好みで調整してください！)
作ったら #デリッシュキッチン のタグをつけてぜひ教えて下さい♪
#delishkitchen #でりっしゅ #followme #yum #yummy #food #foodie #foodpics #instafood #instagood #recipe #cooking #delicious #delistagrammer #デリスタグラマー #グルメ #レシピ #料理 #手料理 #きゅうり #ネギ塩 #レモン #鶏むね肉 #晩ごはん

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する