麻亜里のインスタグラム(maari.0108) - 5月25日 19時50分

スワイプ▷▷▷
正しい前屈の仕方🙆‍♀️
硬い方にありがちな、背中が丸くなってしまう前屈は間違い🙅‍♀️
膝を曲げていいのでお腹とももを近づけて腰から背中にかけて綺麗な直線を描くイメージで🌈
お尻を天井に引き上げるようにすると、よりもも裏が伸びてきます😋✨
形を完成させることよりも伸びを深めることが大切👍👍
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