古田ちさこのインスタグラム(chisakofuruta) - 5月25日 00時12分

🏋️‍♀️🌴
#ヒルトン東京ベイ @ヒルトン東京ベイ Hilton Tokyo Bay
#リビスタフィットネス で#トレーニング 👟
昨日は腹筋を多めに。
一部位に対して３つの動きを組み込むことが大切と聞き、今まで腹筋は#アブドミナル しかやっていなかったので今回初めて#シットアップベンチ を使いました。
目の前が鏡なので毎回自分とコンニチハするのに笑っちゃう🤩笑
#レッグカール は下ろすときについ力を抜いてしまうのが反省です。
平日の夜は空いているので休みながらゆっくりできました✨
受付で会員証を出したら『ちょっとコレは…』と言われてよく見たらパスモでした🤮
私ここのジムの会員証忘れるし置いたまま帰るしなくすしそして届くし(本当ありがとうございました。)毎回やらかしてる気がしてならない…😭あーあ。
#fitness#フィットネス#workout#体づくり#リビスタ#hiltontokyobay#腹筋女子#トレーニング女子#フィットネス女子#torysport#マシンの使い方#誰か教えて

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