母熊?#お昼が楽しみになるお弁当??JAPANのインスタグラム(rosso___) - 5月12日 18時17分

.
.
タラコ
#雪印北海道100カッテージチーズ
#いぶりがっこ
塩昆布
半擂り胡麻
.
.
ゴールデンウィークの贅沢三昧で2キロも太ったんです。
慌てて今週ちょっと食生活気をつけてたら3キロくらい痩せました！
.
50になったら、何しても痩せないって聞くけど、私、普段よっぽど暴飲暴食なんだなーと反省😅
.
気をつけてた内容は、下記の通り。
.
お菓子を食べない。
晩ご飯は白ごはんの代わりに納豆。
食事のカロリーや量はちょっと控えめに。
.
これだけでした！
ビールは飲んでましたし、揚げ物もたくさんではないけど食べました。
.
これならまたいつでも痩せられるので、今日からまたおやつ食べます～✨
😂😂😂🔨
.
.
#レシピブログ さまからいただいた#カッテージチーズ を使った#ごちそうおにぎり でした。
カッテージチーズは#ダイエット 向きの食材なんですよね！
脂肪控えめなのに、チーズのコクや旨みはしっかり。
若い頃に初めて食べた時、ショーゲキでした！こんなうんまいチーズがあるんかい！ってね🤣
.
美味しい#おにぎり できあがり。
.
.
#カッテージチーズで華サラダ
#クッキングラム
#クッキングラムモニター
#foodstagram #instafood #delistagrammer #kurashiru #locari #おうちごはん #igersjp #時短 #マカロニメイト #ポイ弁 #食べチョクアンバサダー2期生募集中
.

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する