岡部友さんのインスタグラム写真 - (岡部友Instagram)「トレーニー女子の知識を増やす!! フィットネスエンジェル(@fitness_angel.suf )はただの美尻ショーではありません。 エンジェルを盛り上げるキャンプがあります。 キャンプは、本気の座学から始まります。紙とペンがご用意を! 流行りにしないためにトレーニングに興味のある女性みんなの知識を高めることが私がやりたいこと。 知識が増えればそれは楽しむことにつながるから! 楽しむことができれば絶対に続くから。 続けることができたら、気付いたときにはそれがライフスタイルになる。  来週の月曜(14日)は50人キャンプの始まり! ゴールドジムさんにご協力をして頂き、尻トレ本気メニュー15種類をおさらい。 ヒップスラスト バックランジ ケーブルキック ハムカール レッグプレス45度 スミスカートシーランジ アブダクション ランジウォーク デッドリフト ブルガリアンスクワット サイドジャンプランジ リバースハイパー プールスルー バックエクステンション ランドマインスクワット。。。 なんとなくやっている種目に「なるほど!!」と思えるテクを伝えます!  面白さを見出せる知識は自主トレを変えます!! 知識をつけることで、何が正しくて何がエセなのか自分で見抜けるようになる。 体に投資することは自分でも知識をつけることだから、 初めての方も 自信のあるトレーニングをしたい方 もっともっと トレーニング探求したいトレーニーの方も お一人様も全員大集合だ〜!! #fitnessangel #spiceupfitness #hiptraining #hipthrust #fitnessmotivation #fitness #フィットネス #フィットネス女子 #美尻 #美尻トレーニング #桃尻 #美尻トレ #桃尻トレーニング #岡部友」5月9日 22時20分 - tomo_fitness

岡部友のインスタグラム(tomo_fitness) - 5月9日 22時20分


トレーニー女子の知識を増やす!!
フィットネスエンジェル(@fitness_angel.suf )はただの美尻ショーではありません。
エンジェルを盛り上げるキャンプがあります。
キャンプは、本気の座学から始まります。紙とペンがご用意を!
流行りにしないためにトレーニングに興味のある女性みんなの知識を高めることが私がやりたいこと。
知識が増えればそれは楽しむことにつながるから!
楽しむことができれば絶対に続くから。
続けることができたら、気付いたときにはそれがライフスタイルになる。

来週の月曜(14日)は50人キャンプの始まり!
ゴールドジムさんにご協力をして頂き、尻トレ本気メニュー15種類をおさらい。
ヒップスラスト
バックランジ
ケーブルキック
ハムカール
レッグプレス45度
スミスカートシーランジ
アブダクション
ランジウォーク
デッドリフト
ブルガリアンスクワット
サイドジャンプランジ
リバースハイパー
プールスルー
バックエクステンション
ランドマインスクワット。。。 なんとなくやっている種目に「なるほど!!」と思えるテクを伝えます!

面白さを見出せる知識は自主トレを変えます!! 知識をつけることで、何が正しくて何がエセなのか自分で見抜けるようになる。
体に投資することは自分でも知識をつけることだから、
初めての方も
自信のあるトレーニングをしたい方
もっともっと
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2018/5/9

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