熊澤枝里子さんのインスタグラム写真 - (熊澤枝里子Instagram)「GW中の秘密のお気に入りスパに行った時の一枚👙 ・普段気づかなかったけど、写真を撮ったら光の陰影でお腹が薄っすら6パック！しかもウエストもダビデ像みたいに薄っすら腹斜筋が斜めのラインに出てる🤣 自分でビックリしました😂👍✨ ・私のトレーニングタイムは一週間に2時間半くらい。ピラティス1時間クラシックバレエ1時間半・長年ピラティスを続けてきたおかげで、だんだんと解剖学的に正しい身体の使い方がわかって、効率良く動かせるようになってきてる。・つまり、効率良く身体を使えれば、少ないトレーニング時間でもいいコンディションが保てるってこと。・ 20代の頃、腹筋が1度もできずに常にデニムにお肉がのっていた自分に教えてあげたい。週に1時間ちょっとの運動でも気づけば勝手に6パックのお腹になるということを✨ ・ピラティス本当にすごいわ🙄 ・あ、6パックほどまでは求めていないんだけどもね🤣笑・・ #Pilates #pilateskumako #クマピラ #6パック #ダビデ筋 ←勝手に名づけたw」5月5日 21時13分