田中里奈のインスタグラム(tanakaofficial) - 4月29日 13時30分

会う人会う人に聞かれるスリランカの旅のことを少し詳しく☝︎【その①】

今回行ったスリランカは、#アーユルヴェーダ のホテルにステイする完全リトリートの旅。
#朝井麗華 さんがデトックスツアーをやってた Karunakaralaに宿泊したよ。
普段の生活でできてなかったこと〝とことん自分の心と身体に向き合う〟っていうのをやるために、半ば精神と時の部屋に入るような気持ちで行きました。笑

アーユルヴェーダっていうのはウィキペディア先生曰く〝インド大陸の伝統的医学〟で、ホテルにアーユルヴェーダのドクターがいて、毎朝問診してくれるの！
それで自分の体質に合った食事を食べたり、薬を処方してもらったり、ドクターが決めたトリートメント（使うオイルやハーブも選んでくれる）を受けたり、普段日本ではできないゆったりした時間を過ごしたよ〜 #たなか旅メモ #スリランカ #一人旅 #karunakarala #リトリート #oppo OPPOR11s #OPPOカメラフォン

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