坂井雪乃のインスタグラム(yukino_sakai) - 4月27日 19時31分
Friday nightは下半身の追い込み💪🔥🔥
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ワイドスクワット、ランジ、レッグカール諸々からの〆のヒップスラスト💥💥
完全にお尻割れました🍑
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ヒップスラストでよりお尻の付け根、ハムに効かせたい場合はなるべく足を前に出し踵重心にしてみると👍✨
足を引きすぎると四頭筋にも入ってしまうので、前腿の張り出しが気になる方は気をつけてね⚠️
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#美脚トレーナー 🤸♀️👠💖✨✨
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2018/4/27
