宮前真樹のインスタグラム(miyamaemaki0116) - 3月9日 15時11分

#最近のお気に入り
サラダやお惣菜などにちょっとプラスするのも便利な雑穀やスーパーフード。
とりあえず面倒な時には「えごまの実」や「巴馬火麻ナッツ」をちゃちゃっと。
納豆やソースなんかにも混ぜるだけで食感も出て美味しいです。
キヌアやフリーカは茹でてストックしておいて雑穀は白米に混ぜて炊きます。
全部雑穀で炊いても美味しいだけど家にある白米の消費もしつつ☺︎
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