菅井悦子のインスタグラム(etsuko313) - 3月8日 12時17分

【ご報告】妊娠4ヶ月になりました☺️
現在14週です👶🏻
この歳になると、友人達の出産、子育てをたくさん見てきて、産まれてくるまで何があるか分からないことや、無事に出産に至ることだけでも奇跡のように思うので、
公表することは大変悩みましたが、
さすがにスキニーパンツが入らなくなり（笑）
『常時食べすぎた感のお腹（凹まないお腹）』
になり始めたので😂そろそろご報告させて頂きます。
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今年に入ってからのトレーニング動画はすでに妊娠してからのものですが、
今までのかけていた重さの半分以下、
トレーニング時間も１回あたり40分程度、
週４回ペースだったのが週２～３回に減り、
体調と相談しながら、
のんびりとウェイトトレーニング、ピラティス、ヨガを続けています💪
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妊娠前からたくさん勉強させてもらった妊娠期に大切なこと、食育の観点からもお伝えしていけたらと思います☺️
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