白川未奈のインスタグラム(mina_shirakawa) - 2月18日 21時28分

高重量でガンガンやりたいのを我慢して、こまかーく、こまかーーく効かせる意識❗️意識改革中(*´ω｀*)少し、大腿四頭筋の張りが取れてきた気がする...❤️
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今日もナイアジム・中目黒店さんでパーソナルトレーニング❗️❗️軽い重量だと、セット数とか、メニューの組み方がめちゃくちゃ大切だと思うのです。それを全て教えてくれて、追い込んでくれるのがパーソナルトレーニング❤️今日もありがとうございました！
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