大下瞳美のインスタグラム(hitomiooshita) - 2月15日 10時38分

私のお気に入りのサラダごはん?

夜ヨガ後食べたいけどなに食べたらいいかわからない・軽く終わらせたいというかたにもオススメ♪ ～レシピ～
パセリ・セロリ・三つ葉・シーチキン・ゴシベリー・クルミ・ヘンプナッツ・ヘンプオイル・ビネガー・黒胡椒・藻塩・醤油(香付程度)
※調味料のかわりに塩ふき昆布もオススメ
シーチキンは、oilcutでoilのかわりに野菜のブイヨンで
つけてある缶詰を使用してます。(ナチュラルなもの)

ヘンプナッツは、天然のプロテインといわれているもので
とってもオススメ✨☀✨
ヘンプオイルはヘンプナッツ同様、オメガ3とオメガ6が質のよい状態で摂取できます。
こくがあっておいしい??? 食べ物で私たちはできてます。
どんな効果なスキンケアを使っても今の私たちのカラダは3か月前に食べたものでできています。
今吹き出物が出ていたりシミくすみがあるのは、過去にどんな生活をしてどんなものを食べたかを思い出すとだからなんだ。ってことがわかります。

調味料は特にスキンケアよりも質のいいものを選んでほしい。スキンケアは自然とシンプルになってくる。

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